Amanda Alves | Personal da Mulher
Personal da mulher
Movimente-se com segurança durante a gestação e recupere seu corpo com confiança no pós-parto.
Cada fase da maternidade merece um cuidado diferente.
Com orientação especializada, exercícios seguros e acompanhamento profissional, você treina com tranquilidade, respeitando as mudanças do seu corpo e cuidando da sua saúde e da do seu bebê.
- Exercícios seguros e adaptados
- Acompanhamento profissional
- Programas para gestação e pós-parto
- Mais de 150 gestantes acompanhadas
+ 150
gestantes acompanhadas
A maternidade não precisa vir com insegurança
Você está vivendo uma das fases mais importantes da sua vida. E ela não precisa ser acompanhada de insegurança.
Se você está grávida ou acabou de ter seu bebê, talvez esteja se perguntando…
Será que posso fazer exercícios com segurança?
Quais movimentos realmente são indicados para o meu momento?
Como aliviar os desconfortos que surgem ao longo da gestação?
Como recuperar meu corpo depois do parto sem colocar minha recuperação em risco?
Como voltar a cuidar de mim sem culpa?
Você não precisa enfrentar tudo isso sozinha.
Orientação • Segurança • Acolhimento
Muito além da experiência profissional
Existe um programa pensado para cada fase da sua maternidade.
Cada mulher vive uma realidade diferente.
Por isso, desenvolvi programas específicos para acompanhar você exatamente no momento em que está vivendo, sempre com segurança, orientação e acolhimento.
Escolha aquele que faz mais sentido para a sua jornada.
Acompanhamento
Consultoria Online
Um acompanhamento totalmente personalizado para você.
Mais do que um treino, você recebe um acompanhamento pensado para a sua realidade, seus objetivos e a fase da maternidade que está vivendo.
- Anamnese completa para entender seu momento
- Avaliação individual
- Treino desenvolvido exclusivamente para você
- Acesso ao aplicativo personalizado
- Vídeos demonstrativos de todos os exercícios
- Atualizações periódicas conforme sua evolução
- Suporte direto via WhatsApp
PROGRAMA
Treino Sem Culpa
Um programa completo dentro do aplicativo, pensado para criar constância e tornar o treino parte da sua rotina.
Você recebe:
- Treinos para 3 meses
- Vídeos demonstrativos
- Acesso pelo aplicativo
- Liberação rápida após confirmação via WhatsApp
PROGRAMA
Pós-Parto Imediato
Comece sua recuperação com segurança e no tempo do seu corpo.
Este programa foi criado para ajudar você a retomar seus movimentos respeitando cada etapa da recuperação.
- Aulas gravadas
-
Exercícios específicos para o
pós-parto - Recuperação gradual
- Mais segurança para voltar à rotina
Investimento
R$ 49,90
PROGRAMA
Gestação
Exercícios seguros para viver uma gestação mais ativa.
Um programa desenvolvido para ajudar você a se movimentar durante toda a gravidez com exercícios adaptados para cada fase.
- Aulas gravadas
- Exercícios seguros
- Orientação profissional
- Treinos para realizar onde preferir
Investimento
R$ 29,90
Histórias reais
Histórias reais de quem já viveu essa jornada
Mais do que falar sobre o meu trabalho, prefiro que você conheça a experiência de quem já passou por essa jornada.
São histórias de mulheres que encontraram um acompanhamento seguro, acolhedor e respeitoso em um dos momentos mais importantes da vida.
+ 10 anos
Muito além da experiência profissional
Uma mulher que também viveu a maternidade.
Olá, eu sou Amanda Alves.
Sou profissional de Educação Física há mais de 10 anos e dedico minha carreira ao cuidado de mulheres, gestantes e puérperas.
Ao longo dessa trajetória, já acompanhei mais de 150 gestantes, ajudando cada uma delas a viver uma gravidez mais ativa, segura e saudável.
Mas meu trabalho vai além da formação profissional.
Também sou mãe de duas crianças e conheço, na prática, as transformações, inseguranças e desafios que acompanham cada fase da maternidade.
É justamente essa união entre conhecimento técnico e experiência real que me permite oferecer um acompanhamento acolhedor, baseado em ciência e pensado para que cada mulher se sinta segura durante toda a sua jornada.
Meu propósito é orientar mulheres para que vivam a maternidade com mais confiança, qualidade de vida e segurança, respeitando cada fase do corpo e cada história.
+10 anos
dedicados ao treinamento feminino
+150 gestantes
acompanhadas com segurança
Especialista
em treinamento feminino, gestantes e puérperas
Mãe de duas crianças
e apaixonada por cuidar de outras mulheres.
PERGUNTAS FREQUENTES
Na maioria dos casos, sim. Com a liberação do seu médico e orientação adequada, a prática de exercícios pode trazer diversos benefícios durante a gestação.
O início depende do tipo de parto e da recomendação médica. Após essa liberação, você poderá começar com exercícios específicos para uma recuperação segura.
Não. Existem programas que podem ser realizados em casa, utilizando poucos equipamentos ou apenas o peso do próprio corpo.
Após a confirmação do pagamento, você recebe todas as instruções para acessar as aulas ou o aplicativo via e-mail ou WhatsApp.
Na Consultoria Online, você conta com acompanhamento direto da Amanda, atualizações dos treinos e suporte via WhatsApp durante todo o processo.
Consultoria Online
Um acompanhamento totalmente personalizado para você.
Mais do que um treino, você recebe um acompanhamento pensado para a sua realidade, seus objetivos e a fase da maternidade que está vivendo.
Como funciona?
- Anamnese completa para entender seu momento.
- Avaliação individual
- Treino desenvolvido exclusivamente para você
- Acesso ao aplicativo personalizado
- Vídeos demonstrativos de todos os exercícios
- Atualizações periódicas conforme sua evolução
- Suporte direto via WhatsApp
Você nunca estará sozinha durante essa jornada.
Como começar
Começar é muito simples.
01
Escolha o programa ideal para o seu momento.
02
Realize sua inscrição de forma rápida e segura.
03
Receba acesso às aulas ou ao aplicativo.
04
Comece seus treinos com orientação profissional.
05
Conte com o suporte da Amanda durante sua jornada.
Seu próximo passo
Comece hoje a cuidar de você e do seu bebê com segurança.
Permita-se viver essa fase com mais confiança, movimento e qualidade de vida, acompanhada por quem une conhecimento, experiência e acolhimento.
